こんにちは！神戸市灘区（阪急六甲駅徒歩3分、JR六甲道駅徒歩8分）にあります、『まつお六甲歯科クリニック』院長の松尾です。

先日、家族で須磨離宮公園へ行ってきました。

園内にはアスレチックがあり、息子たちも登ったり、渡ったり、走ったりと、全身を使って夢中で遊んでいました。自然の中で思いきり体を動かすことができ、とても楽しい時間になりました。

子どもたちが元気に遊んでいる姿を見ると、体を動かすことの大切さを改めて感じます。外遊びや運動は、体力づくりだけでなく、生活リズムを整えることにもつながります。しっかり遊び、しっかり食べ、しっかり眠るという習慣は、全身の健康はもちろん、お口の健康にとってもとても大切です。

また、よく噛んで食べることは、あごの発達や歯並び、口まわりの筋肉の発達にも良い影響を与えます。子どもの成長には、毎日の食事や生活習慣、そしてたくさん体を動かすことが大切だと感じました。

これからも、子どもたちには元気いっぱい遊びながら、健やかに成長していってほしいと思います。当院でも、お子さまのお口の健康を通して、日々の健やかな成長をサポートしていきたいと考えています。