特に、歯周病や知覚過敏がある方は、
やわらかめを選ぶようにしましょう。

② ヘッドは「小さめ」がおすすめです

歯ブラシのヘッドは、できるだけ小さめのものがおすすめです。

ヘッドが小さい歯ブラシは、奥歯や歯並びが重なっている部分にも届きやすく、
磨き残しを減らしやすくなります。

大きいヘッド

・広い面を一気に磨きやすい
・短時間で磨ける
・奥歯や細かい部分には届きにくいことがある

小さいヘッド

・奥まで届きやすい
・細かい部分を丁寧に磨ける
・磨き残しを減らしやすい

特に日本人はお口が比較的小さい方も多いため、
コンパクトヘッドの歯ブラシが使いやすいです。

③ 毛先の形も大切です

歯ブラシは、毛の硬さやヘッドの大きさだけでなく、
毛先の形も大切です。

代表的なものに、
ラウンド毛と超極細毛があります。

ラウンド毛

毛先が丸く加工されているタイプです。
歯の表面の汚れをしっかり落とすのに向いています。

超極細毛

毛先が細くなっているタイプです。
歯と歯ぐきの境目や、歯周ポケットに入りやすいのが特徴です。

歯周病予防を意識する方には、
超極細毛の歯ブラシがおすすめです。

④ 歯ブラシは1ヶ月に1回を目安に交換しましょう

どんなに良い歯ブラシでも、
毛先が開いてしまうと清掃効果は大きく落ちます。

毛先が広がった歯ブラシでは、
歯にきちんと毛先が当たりにくくなり、磨き残しが増えてしまいます。

交換の目安

・約1ヶ月に1回
・毛先が広がったらすぐ交換
・風邪や感染症のあとも交換がおすすめ

「まだ使えそう」と思っても、
毛先が開いている場合は早めに交換しましょう。

まとめ

歯ブラシを選ぶときは、以下のポイントを意識しましょう。

・毛の硬さは「やわらかめ〜ふつう」
・ヘッドは「小さめ」
・歯周病予防には「超極細毛」
・交換は1ヶ月に1回が目安