☆虫歯の予防 健康な歯へー③
- 2021年7月27日
- ♪虫歯♪
こんにちは！まつお六甲歯科クリニック院長の松尾です。
これまで虫歯にどうしてるのかをお話ししてましりました。原因がわかっているのであれば、虫歯の原因を抑えてしまえば虫歯は予防できるはずです。
虫歯にならないための3本柱です！おさらいです♪
- 虫歯菌のエサを減らす・・・砂糖を減らす・ダラダラ食べをしない
- 虫歯菌自体を減らす・・・歯磨きをする
- 歯を強くする・・・フッ化物を歯科医院で塗ってもらう
もう二度と虫歯にならないために、重要な予防の第一歩は砂糖の摂取量を減らすことです。おやつなどの食べる量を減らすこともある程度重要ですが、飲食の回数・チョコやスナック菓子のようにお口に残りやすいものは気を付けることも大切です。
意外と知られていないことですが、お父さんたちがお仕事の合間で飲まれている缶コーヒーもかなり砂糖が入っています・・・。美味しいのでついつい飲んでしまうのですが(笑)
また近年、熱中症がマスコミでもよく取り上げられています。効果的な水分補給は必須です。ただ注意していただきたいのが、スポーツ飲料も同様糖分が多く含まれています。飲んだ後には歯磨きが望ましいですね☆
ブラッシングは当院でもお伝えしている、磨き方に加えてフッ化物を使用しましょう♪フッ素は歯の強化・再石灰化を促進します。できるだけフッ素をお口に残すために、歯磨き後のうがいは少量が望ましいといわれています。
まつお六甲歯科クリニックでは、小さなお子様から、パパママ、ご高齢の方まで年齢に合わせた治療を行っております。疑問や不安がありましたらご相談ください！！
★★★まつお六甲歯科クリニック★★★
兵庫県神戸市灘区八幡町1-7-12 1F（阪急六甲駅徒歩3分）
TEL 078-842-8686
院長 松尾健司