こんにちは！神戸市灘区（阪急六甲駅徒歩3分、JR六甲道駅徒歩8分）にあります、『まつお六甲歯科クリニック』院長の松尾です。

むし歯はどの様にできるのでしょうか？このでき方をおさえれば、予防はできます！

こちらの図をご覧ください。虫歯の原因は4つあるといわれています。

1. 歯質・・・歯の強さがあるかどうか。うちの主人はあまり歯を磨かないのに、虫歯にならない、私は歯を磨いているのに昔から虫歯になりやすい。なんてことはありませんか？やはり、歯にも虫歯に強いかどうかは重要なことなのです。
2. 細菌・・・お口の中に存在する虫歯菌の数が多いと虫歯リスクは上がります。歯を磨かないと金は繁殖してしまいます。
3. 時間・・・何かを食べて歯磨きをしない時間が長いと、菌は繁殖します。さらにバイオフィルムと呼ばれる塊を作り、菌が取れにくくなります。
4. 糖分・・・虫歯菌が大好きな砂糖はエサになります。糖分を頻繁に（ダラダラ食べる）と常に、お口が砂糖ににさらされます。砂糖を食べた菌は酸を出して歯を溶かしやすくなります。

ではこれらを元に逆を考えてみましょう。

1. 歯質を強くするためには、歯が生えた時期からのフッ素塗布などむし歯への抵抗力を高めましょう。
2. お口の中の細菌を減らすために、歯磨き（フロスなどの補助器具も使用しましょう）を適切に行いましょう。
3. 食後30分～1時間ぐらいには歯磨きをして、菌の繁殖を防止しましょう
4. おやつの時間を決め、ダラダラ食べはなるべく控えましょう。また、糖質の多く含まれるもの摂取頻度をコントロールしましょう。（摂取しても１～３でリカバーしましょう♪）

この様に適切に、お口を日ごろから管理出来ていれば、虫歯になりにくいお口を作ることができます。定期的な歯科検診・ブラッシング指導を受けましょう！！！

まつお六甲歯科クリニックでは、日常の歯磨き相談・患者様に合った治療プランをご提案します。